Бассейн

+7 812 336 63 53

Заказать звонок

НАЗАД

Бассейн

Обучение плаванию для детей

Мы учим детей плавать, а не купаться. Обучение проводят профессиональные тренеры во взрослых бассейнах

50 минут
SWIMMING

Программа рассчитана на людей, владеющих хотя бы одним из основных способов плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Используя специальные упражнения, Вам помогут усовершенствовать технику плавания. 
Стоимость можно изначально поставить 400 рублей. От 1 до 6 человек

AQUA CIRCUIT

50 МИН.
Круговая тренировка в воде с использованием различного оборудования на все группы мышц.

Школа плавания (6-9 лет)

Основная цель - обучение плаванию детей от 6 лет. Но не просто плаванию, а привить малышам любовь к воде, к активному образу жизни, научить их добиваться поставленных целей!

Школа плавания (10-13 лет)

Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

Школа плавания (6-13 лет)

Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

Аквааэробика

 Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

AQUA Elementary

Аквафитнес для начинающих подходит для посетителей любого уровня подготовленности. Занятия помогут освоить основные движения в воде, расслабиться, избавиться от стресса, страха и мышечного напряжения.

50 мин
AQUA HAND

Силовая тренировка с использованием аква-гантелей, направленная на укрепление мышц плечевого пояса. Результат: красивый рельеф рук, подтянутые мышцы трицепса и груди.

45 мин
AQUA ABS

Силовая тренировка мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растяжку.

45 мин
Aqua Shape

Занятие подходит для любого уровня подготовленности. На протяжении 50 минут тренировки в воде задействуются все основные группы мышц: спина, пресс, руки, ноги и ягодицы. Аквааэробика для фигуры помогает поддерживать тело в тонусе, укрепить здоровье и иммунитет, избавиться от лишнего веса и получить массу положительных эмоций.

50 мин
Lotus

Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса, а результат - красивая и гордая осанка!

45 мин
Aqua Jogger

Бег в воде для похудения или, как по-современному его называют акваджоггинг, — это отличный способ совместить интенсивные тренировки с занятиями в бассейне. Они обеспечивают существенную нагрузку на нижнюю часть тела и отличаются особой эффективностью в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Программа с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.

50 мин
Aqua ABS-MIX

На тренировке используется специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания.

45 мин
Aqua ABS-MIX

На тренировке используется специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания.

45 мин
Aqua Freestyle

Креативный подход в спортивном самосовершенствовании.  В занятиях органично сочетаются элементы аквааэробики и плавания.

50 мин
Aqua Circuit

Аквааэробика для похудения, которая проводится по принципу круговой тренировки с динамичными упражнениями. В ней чередуется силовая и аэробная нагрузки, иногда с применением специального снаряжения.

50 мин
Aqua Noodles

Урок с использованием специального оборудования - noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

45 мин
Школа плавания для взрослых

Программа предназначена для людей, не умеющих плавать и имеющих страх перед водой. После 4-х занятий вы перестанете бояться воды и сможете начать учиться плавать. Если вы хотите научиться лёгкому красивому и комфортному плаванию , мечтаете преодолеть дистанцию , то вам в эту программу.

45 мин
Сплит-тренировка

Занятие с двумя людьми одновременно в формате «2 клиента – 1 тренер».  Тут также подразумевается индивидуальный подход к построению тренировки организма каждого из двух занимающихся.
     Данная услуга пользуется популярностью, когда на обучение или совершенствование техники плавания приходят родственники, например, братья или сестры. Сплит тренировки охотно покупают двое друзей или супруги. Цена такого вида занятия пропорционально ниже, в сравнении с персональным занятием. Если Вам комфортно и даже нравится заниматься вдвоем, то рекомендуем именно сплит тренировки, так как это будет выгоднее финансово.

45 мин
"Рыбки" 3-5 лет

Плавание для детей проходит в игровой форме. Мальчики и девочки от 3 до 5 лет могут освоиться в водной среде и получить начальные навыки поведения в бассейне.

30 мин
"Дельфины" 5-8 лет

Программа для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх, эстафетах со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания.

40 мин
"Акулы" 9-12 лет

Программа для детей, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, Ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавательных движений.

45 мин
Школа плавания

Тренер учит детей разным видам плавания, правильной технике дыхания, движений, включает полезные упражнения на развитие опорно-двигательной системы. Во время плавания задействованы все мышцы организма, включая глубокие. Активно прорабатываются мышцы рук, плечевого пояса, ног, пресса и спины.

45 мин
Aqua Parents

Занятия проводятся для детей при непосредственном участии родителей и под контролем опытного инструктора. Бассейн — идеальная возможность научить ребенка не бояться воды, погружений, чувствовать себя уверенно в водной среде, укрепить иммунитет и подрастающий организм. Родители узнают о полезных упражнениях и интересных играх в воде, которыми можно увлечь ребенка.

30 мин
Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Аэробные классы
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат