Упражнения в тренажерном зале существует очень большое кол-во. Если мы ведем речь об упражнениях в тренажерном зале направленных на увеличение или улучшения формы мышц, то здесь их стоит разделить на базовые упражнения и изолирующие.
Далее упражнения чаще всего делят по группам мышц и составляют сплит программу которая разделяется на определенные мышцы и определенный срок, чаще всего неделю.
Хотите больше узнать о нашем клубе? Оставьте заявку, и наши менеджеры проведут для вас подробную экскурсию.
Для тех, кому экскурсии мало, мы предлагаем услугу «фитнес тест-драйв» — безлимитную неделю фитнеса!